【WS】リリース ワークショップ：2020年1月～

【講師】永井美里・上本竜平 

【内容】
無駄な力を抜き、からだの構造を通じて
生まれる動きを丁寧に確認することで、
振付を踊るときの感覚を深めることを
目指すワークショップです。

振付を外に見せる形として整える前に、
からだの内側の感覚で「動きの流れ」を
捉え、自ら続きをつないでいく能動性を
もって振付を踊ることを目指します。

ワークは、まずはシンプルな型をもとに
自身の動きに意識して向き合うことから
始めていきます。

そして型のなかにある、新たな動きの

始まりをつないだ短い振付をもとに、

ゆっくりとからだを感じて踊ることを

繰り返し、馴染ませていきます。

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《★感染予防として下記の対策を行っています》

・体調に不安がある方への参加自粛の要請

・スタジオ入口の消毒液の設置

・クラス中の換気の実施

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【日程】9/6(日)・20(日) 14時～17時

【料金】各回 4000円

【ご予約・お問い合わせ】
スタジオのクラス／ワークショップは
すべて予約制となっております。
ご予約の際は、開催日の前日までに
「お名前と参加日時」をご連絡ください。

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［Tel］ 070-6457-4761　

［Mail］ aapajp@gmail.com

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★スタジオの『定期クラス』でも、

リリースの基礎ワークを行っています。

日程が合わない場合はご検討ください。

3/4(土)・5(日) 加賀爪智子WS「フロアー・ワーク」

昨年イギリス留学から帰ってきた加賀爪智子さんによる

ダンスワークショップのお知らせです。

4月からは、新たにスタジオで定期レッスンも始まります。

お楽しみに！

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【ワークショップ内容】
コンテンポラリーダンスの動きの特徴の一つに
床を転がったり反転したり、空間とからだを
360度使う動き方があります。
今回のワークショップでは、床での動きの
面白さや、床と仲良くなるためのヒントを
紹介します。

■基礎： 3/4(土)・5(日)　10時半～11時50分　
からだの重心を移し替えることと、上半身・
下半身を 切り離さずに、 からだを一本として
使うための トレーニングを紹介します。
床を使う動きが苦手な人、初めてだけど
やってみたいという人も、もちろん歓迎です。
上半身の強化にもなります！ 

■応用： 3/4(土)　13時～14時20分
ウォームアップでからだをほぐしたあと、
床を使った 振付を踊ることにチャレンジする
クラスです。 床を使った動きが好きな方、
上達したい方、バリエー ションを広げたい方に
お勧めです。

【講師】 加賀爪智子

【料金】 各2000円（連続受講は3500円！）

9/19(祝・月） 「コンテンポラリーダンス」 祝日クラス

スタジオの「コンテンポラリーダンス」クラスでは

いつも、「からだとの対話」を促す
シンプルなワークから始めます。

そしてワークで体験した動きや感覚を
その場で（＝即興で）繰り返したどり
発展させていくことで
最後にはひとりひとり、
異なるダンスが生まれてきます。

クラスでは、決まった振付を覚えることはなく
音楽のカウントにあわせて踊ることもないので
それぞれのペースで、自分のからだから生まれてくる動きを
深めていくことができます。

「自分のからだをもっと動かしてみたい」
という興味があれば、誰でも楽しめる内容です。

ダンスのクラスを受けるのは初めてという方も
ぜひ気軽に参加してみてください。

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【日時】　9/19(祝・月) 10時～12時半

【講師】　AAPA（上本竜平・永井美里）　　

【料金】　2500円　
(★前日までに要予約。お名前と参加希望の日程を、
前日までに下記の連絡先まで、ご連絡ください)

【クラス内容】

1)「感覚」を広げる

2人1組で行うペアワークを通じて
からだの形、重さ、質感を確かめながら
からだを動かしていきます。

普段は意識することのなかった場所が刺激されることで
眠っていたからだの感覚が動きだし
全身に広がっていきます。

2)「動き」を探す

引き続き2人1組で、からだの構造や法則をもとにした
シンプルなルールにそって、からだを動かしていきます。

からだを開く/縮める/伸ばす/緩めるなどのルールをもとに
その場で（＝即興で）動いていくことで
それぞれのからだから、どんな動きが生まれてくるのか
探していきます。

クラス紹介：「コンテンポラリーダンス応用」

AAPAの上本・永井で行っている、
「コンテンポラリーダンス応用」クラスの内容をご紹介。

7月頭の三重公演から戻ってからは、
からだを「動かす／動かされる」ことにフォーカスして、
ワークを重ねています。


まずは相手のからだに直接ふれながら、
からだを確かめるように相手を動かしていく。

動かされる人は、まず人形のように、力をぬいて、何もせず、
動かされている自分のからだを観察します。

そうすることで、自分ではふだん動かさない部分に気づいたり、
新鮮に感じる動きが見つかったりしていきます。


脱力状態の動かされる人も、少しずつ自分のからだの体勢を変えていってみます。

からだの体勢が変わると、からだの動く部分や、動きの伝わり方も変化していきます。

こんな形で、2人で一緒に、からだってどんなふうに動くんだ？
と遊んでいくような感覚です。

そしてだんだんと、動かす人はパートナーから離れていき、
動かされていた人が自分で動いていきます。



このような流れで行う、2人組での「動かす/動かされる」ワークを
7月から日ごとに視点やテーマを少しずつ変えて、積み重ねてきました。

からだを「ひらく」をテーマに、からだ全体の方向性を考えたり、

棒を使うことで生まれてくる動きから、発展させるワークを重ねたり。

人に動かされながら、新しい動きの発見や可能性を見つけていくことには
嬉しさがあり、とても楽しい時間になります。

そして、いままで動いていなかった部分が動いていくので、
からだは結果的にゆるんでいき、広がっていきます。

その反面、人に動かされて動くことはできても、
自分ひとりで動こうとすると、最初は違和感があって、
どうからだを動かせばいいのかまだ迷ってしまう、
という声もありました。

それでも、継続的にワークを重ねていくと、
だんだんと、からだの反応や様子に変化が感じられるように
なっていきます。


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スタジオでは、「からだが固いのですが大丈夫ですか」と
気にされる方と、たびたび出会います。

でもそれは、「思い込み」もあるんじゃないかな、と思います。

本当はこう動くべき、とか
自分はここが固いから動かない、とか。

動かない、と思っていても、実際は、
動いているのかもしれない。

からだ固いかどうか、というのは気にしないで
大丈夫だと思います。

パートナーに動かしてもらったり、道具を使うことを通じて、
自分のからだが「動いていく」のを楽しんでいけば、
自然と、自分が知らなかった「自分のからだの可能性」に
出会っていけると思います。


8月からは、新たに土日にも、
「コンテンポラリーダンス基礎+応用」が
定期クラスとして始まりました。

今回、ご紹介した内容も引き続き行っていきます。

興味を持っていただけたら、はじめて、という方も
ぜひ気軽にお越しください。お待ちしています。

8月より土日定期クラスがスタート！

スタジオでは8月より、新たに土日の定期クラスとして、
「コンテンポラリー基礎＋応用」クラスが始まります！
（土曜・日曜の17時～19時半／各回2500円）

クラスでは、まずはからだの感覚を整えるところから始めて、
からだの構造や動きのルールを学ぶ「基礎」と、
基礎の内容を発展させた即興ワークを通じて
個々のダンスを深めていく「応用」の、両方を行います。

平日のリリースのクラスで行っているワークや、
これまで土日にワークショップとして行ってきた
コンタクト・インプロビゼーションともつながる内容です。

平日だとクラスに参加できないという方も、
土日にゆっくりとからだをほぐし、動かして、
からだ全身で踊りを楽しんでもらえたら嬉しいです！

■ 8月のクラスのスケジュールは↓をご確認ください。
http://aapa.jp/photo/scedule201608.pdf
（※8/6(土)は休講になります。）

7月の土日ワークショップ詳細

7月の土日ワークショップでは、
からだや動きをすぐにコントロールしようとするのではなく、
からだに起きていることを「観察」する視点を持つことから
動きを始めることに、取り組んでいきます。

決まった動きのある「振付」から始めるのではなく、
からだそのものと、自分の感覚との間に「距離」を置き、
対話することをテーマにしていきます。

コンタクト・インプロビゼーションでは「接触」に、
コンテンポラリーダンスでは「呼吸」に注目して、
からだにいま起こっていることを注意して見る・聴く、
ということから始めます。

どちらのワークも、誰でも参加できる内容です。
まずは体験してみることから始めて、
すこしずつ深めていってもらえればと思います。

皆さんの参加を、お待ちしています！

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【日時】
23日（土）17時～19時半　コンタクト・インプロビゼーション
24日（日）17時～19時半　コンテンポラリーダンス
30日（土）17時～19時半　コンタクト・インプロビゼーション
31日（日）17時～19時半　コンテンポラリーダンス


【内容】
「コンタクト・インプロビゼーション」のWSでは、
「触れる」ときに起きていることや、
そこから意識を変えることで生まれることを、
丁寧に「観察」することから始めていきます。

あわせて、相手に乗ったり乗られたりするときに、
相手をつぶさずに、そしてつぶされずに動いていく
方法についても、ワークを通じて見つけていきます。

そして「コンテンポラリーダンス」のWSでは、
「呼吸」を観察することから始めます。

呼吸は思った以上に不規則に、常に変化しているようです。
動きに呼吸をあわせてコントロールするのではなく、
呼吸に動きをあわせて、ダンスをしてみます。


【講師】　AAPA （上本竜平・永井美里）　　

【料金】　2500円 （※前日までに要予約）

5月のワークショップ

5月の土日ワークショップは「コンタクト・インプロビゼーション」
と「振付を踊る」ワークショップです。

今月は人と一緒に踊ることにフォーカスをあてたいと思います。
「コンタクト・インプロビゼーション」のワークショップでは、
人とふれる皮膚感覚や重さの感覚を通して人と一緒に踊る事を、
「振付を踊る」では振付を覚えて人と動きを合わせておどったり、
構成を加えたりしながら、人を感じながら踊ることを楽しみたいと思います。

【日時】
5/21(土) 18時～20時半 「コンタクト・インプロビゼーション」

からだで人に触れることから生まれる、互いの重さや流れのやりとり。
からだで相手を感じることに丁寧に取り組みます。
5/3-5に行われる「東京・コンタクト・インプロ・フェスティバル2016」での学びを
共有できればと思います。
WSの詳しい内容については下記リンクページをご覧ください↓
http://minori.aapa.jp/2016/05/521ws.html
※コンタクト・インプロビゼーションにについては下記リンクページをご参照ください↓
http://minori.aapa.jp/2016/01/220.html

5/29(日) 15時～17時半　「振付を踊る」ワークショップ　

「振付」を繰り返し踊ることで、からだの使い方を覚え、人と一緒に
踊りながら質感やスピードを変化させ、ダンスを楽しみましょう。
※永井美里によるコンテンポラリーダンスクラスについては、下記↓をご参照ください。
http://minori.aapa.jp/2015/12/20161_18.html 

【講師】　永井美里　　

【料金】　2500円　（★前日までに要予約）

4月のワークショップ

4月の土日ワークショップは「コンテンポラリーダンス」と
「コンタクト・インプロビゼーション」のワークショップです。

自分のからだと動きを感じるために必要な「重さ」の感覚にフォーカスをあて、
からだの「揺れ」や「流れ」をキーワードにダンスを探求していきたいと思います。

【日時】
　
4/2(土) 15時～17時半 「コンテンポラリーダンス」ワークショップ　

スタジオのクラスで大事にしている、からだの「脱力」と 「重さの利用」をテーマに、
即興と振付を交えて探求します。
※コンテンポラリーダンスについては下記スタジオクラスページをご参照ください↓
http://minori.aapa.jp/2015/12/20161_18.html

4/29(祝・金) 14時～16時半 「コンタクト・インプロビゼーション」

からだで人に触れることから生まれる、互いの重さや流れのやりとり。
からだで相手を感じることに丁寧に取り組みます。
※コンタクト・インプロビゼーションにについては下記リンクページをご参照ください↓
http://minori.aapa.jp/2016/01/220.html

【講師】　永井美里　　

【料金】　2500円　（★前日までに要予約）

3/12(土)・20(日) コンテンポラリーダンスワークショップ

平日の定期クラス「コンテンポラリーダンス応用」では、
リリースや基礎クラスで取り組む「からだそのもの」の
動きや感覚を発展させ、振付や即興など、
様々なアプローチに取り組んでいます。

この応用クラスで行う内容からテーマをピックアップした
ワークショップを、土日に月1ペースで行っていきます。
平日は都合がつかない方も、この機会にぜひ！
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3月は「コンテンポラリーダンス」を「即興」と「振付」それぞれのアプローチから
体験してもらいたいと思い、2つのワークショップを企画しました。

自分のからだからその場で生み出される動き/衝動を紡いでいく「即興ダンス」、
決まった動きを繰り返すことでその形/流れからダンスをひきだしていく「振付」。

どちらも新鮮で、楽しいダンスのありかただなと、感じます。
どなたでもご参加できます。初めての方も、ぜひこの機会にお試しください！

【日時】
　
3/12(土) 15時～17時半 「インプロビゼーション（即興ダンス）」　

自分のからだや人のからだ、音や空間に感覚をすませ、その時その場にでてくる動きや踊りを楽しんでいきます。決まった形はなく、簡単なルールから、様々な動きを見つけましょう。
 
3/20(日) 15時半～18時 「振付を踊る」

「振付」を繰り返すことで新しい動きを発見したり、自分が無意識に行っている動きに気づいたりします。後半は人と一緒に踊りながら質感やスピードを変化させ、ダンスを楽しみましょう。

【講師】　永井美里　　

【料金】　2500円　（★前日までに要予約）

2/21(日) コンテンポラリーダンス応用WS 「振付を踊る」

平日の定期クラス「コンテンポラリーダンス応用」では、
リリースや基礎クラスで取り組む「からだそのもの」の
動きや感覚を発展させ、振付や即興など、
様々なアプローチに取り組んでいます。

この応用クラスで行う内容からテーマをピックアップした
ワークショップを、土日に月1ペースで行っていきます。
平日は都合がつかない方も、この機会にぜひ！
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コンテンポラリーダンス応用WS「振付を踊る」

今月の「コンテンポラリーダンス応用」クラスの
振付をもとに「振付を踊ること」にフォーカスを当てます。

振付を覚えたあとは、スピードや間の取り方、質感やイメージを
各自でアレンジすることに、
普段のクラスより時間をかけて取り組みたいと思います。

【日時】　2/21(日) 15時～17時半

【講師】　永井美里　　
【料金】　2500円　（★前日までに要予約）

2/13(土) コンテンポラリー基礎 ワークショップ 「呼吸」

今回のワークショップでは「呼吸」に注目します。
ますは呼吸によって、からだが膨らんだり、
縮んだりするのを意識するところから始めます。
お腹や胸や背中をはじめ、からだ全体の様々なところに呼吸を入れて、
からだの動きや感覚を観察してみます。

また呼吸の長さや強さ意識の置き方など、
さまざまな方法を試してみたり、
シンプルな動きを異なる呼吸の仕方で試してみたり、
呼吸と動きの関係を探求したいと思います。

からだの風船のような、
弾力のある質感を見つけていけたらと思います。
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【日時】　2/13(土)　15時半～18時

【講師】　永井美里　　

【料金】　2500円　（★前日までに要予約）

1/10(日) コンテンポラリーダンス応用WS 「振付を踊る」

平日の定期クラス「コンテンポラリーダンス応用」では、
リリースや基礎クラスで取り組む「からだそのもの」の
動きや感覚を発展させ、振付や即興など、
様々なアプローチに取り組んでいます。

この応用クラスで行う内容からテーマをピックアップした
ワークショップを、土日に月1ペースで行っていきます。
平日は都合がつかない方も、この機会にぜひ！
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コンテンポラリーダンス応用WS「振付を踊る」

今月の「コンテンポラリーダンス応用」クラスの
振付をもとに「振付を踊ること」にフォーカスを当てます。

振付を覚えたあとは、スピードや間の取り方、質感やイメージを
各自でアレンジすることに、
普段のクラスより時間をかけて取り組みたいと思います。

【日時】　1/10(日) 10時半～13時

【講師】　永井美里　　
【料金】　2500円　（★前日までに要予約）

1/9(土) コンテンポラリーダンス基礎 WS 「背骨の連なり」

コンテンポラリーダンスの魅力のひとつは、
年齢や経験に関わらず、自分のダンスを見つける場として、
広くひらかれていることだと思います。

そのため、決まった型のないコンテンポラリーダンスで
何かを踊り、探求したいと思ったときに大切なことは、
「素材」としての自分のからだを知ることだと感じます。

そんな思いから、からだの基礎的な動きを探求する
「コンテンポラリーダンス基礎」のワークショップを、
スタジオでは定期的に行ってきました。
（2015年に行った「基礎」ワークショップはこちら）

2016年の1月からは、「コンテンポラリーダンス基礎」は
平日の定期クラスとして継続的に行っていきますが、
引き続き土日に行うワークショップも、
月1ペースで開催していきたいと思います。
平日は都合がつかない方も、この機会にぜひどうぞ！
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コンテンポラリーダンス基礎 WS 「背骨の連なり」

1月のワークショップでは、「背骨」に焦点を当てます。
まずは2人1組になり、背骨を中心にほぐしていくワークを行います。
背骨を動かすことで生まれる曲線やねじりの動きを見つけ、
背骨につながる頭と骨盤との連なりに意識を広げます。

そこからどんな動きやダンスが生まれるか、
背骨を動かすことでどんな変化が生まれるか、
いつもより時間をかけて探っていきたいと思います。

【日時】　1/9(土) 15時半～18時

【講師】　永井美里
【料金】　2500円　（★前日までに要予約）

12/29(火) 年末特別ワークショップ

今回の「年間特別ワークショップ！」では、
スタジオの「定期クラス」にある3つのクラスのつながりを
感じていただくことを目指し、
リリース、コンタクト・インプロビゼーション、コンテンポラリーダンスの
各クラスで実践しているワークに、1時間ずつ取り組みます。

最初の1時間では「リリース」のエクササイズから
背骨の動きに意識をむけたカーブのエクササイズ、
からだの螺旋の連なりを利用したスパイラルのエクササイズ、
重さと重力を利用したスイングのエクササイズを、
順にご紹介します。

次に「コンタクト・インプロビゼーション」のワークを通じて、
他者のからだに触れて動く・動かされることで生まれる
様々な動きや質感を、体験していただきます。

そして最後の1時間は、「コンテンポラリーダンス」の
クラスで行っている振付を通じて、
リリースやコンタクト・インプロビゼーションのワークが、
どのように振付のなかに含まれているのか、
また振付を踊る際にどのように活かしていくことができるのか、
実感してもらうことを目指したいと思います。

初めての方も経験者の方も、ぜひお気軽にご参加くださいませ！

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年末特別ワークショップ！ 「3つのクラスのつながり」

【日時】　12/29(火) 14 時～17 時

【講師】　永井美里

【会場】　日の出町団地スタジオ （北千住駅東口徒歩5分）

【料金】　3000円　（★前日までに要予約）

12/13(日) コンテンポラリーダンス基礎 vol.8 「足運びと重心移動」

スタジオで行っているクラスのなかでもよくでてくる、
からだのシンプルで基礎的な動きをテーマにして探求する
ワークショップシリーズの「コンテンポラリーダンス基礎」。
12月の2回目のテーマは、『足運びと重心移動』です。

11月のコンテンポラリーダンスのクラスを指導するなかで、
振付を踊っているときに、足の指がぎゅっと縮まってしまっていたり、
足首や膝や股関節がうまく動いていない様子が、気になっていました。

そこで今回のワークショップでは、足の持つ動きを
再発見・再認識することから始めて、重心移動へとつなげていくことに
時間をかけ、深めていくことに取り組みます。

「足の使い方（足運びと重心移動）」によって、床とのつながりが
変わってくる感覚や、床を押すことでからだが立ってくる・伸びてくる感覚を
あらためて見つけていきたいと思います。
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コンテンポラリーダンス基礎 vol.8 「足運びと重心移動」

【日時】　12/13 (日) 14時半～17時

【講師】　永井美里

【料金】　2500円　（★前日までに要予約）

12/6(日) コンテンポラリーダンス基礎 vol.7 「Spiral/らせん」

スタジオで行っているクラスのなかでもよくでてくる、
からだのシンプルで基礎的な動きをテーマにして
探求するワークショップシリーズ「コンテンポラリーダンス基礎」。
12月の初回は、6月のvol.1でテーマにした「Spiral/らせん」にしたいと思います。

今回のワークショップのテーマは、半年前の6月に行った
「コンテンポラリーダンス基礎 vol.1」と同じ、『Spiral/らせん』です。

パートナーワークや、ソロワークを織り交ぜながら、
からだがもっている「Spiral/らせん」の仕組みや動きについて、
体感しながら発想をひろげていきたいと思います。

前回来ていただいた方も、逃してしまった方も、ぜひご参加くださいませ！
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コンテンポラリーダンス基礎 vol.7 「Spiral／らせん」

【日時】　12/6 (日) 15時半～18時

【講師】　永井美里

【料金】　2500円　（★前日までに要予約）

11/15（日）・29（日）「インプロビゼーション」ダンスワークショップ

からだは重力や目、耳、肌の触感など、
様々な感覚に反応して動いています。
振付を踊るのではなく、周囲の環境から生まれる
「からだの変化」を感じることから動きを見つけ、
即興でのダンスにつなげていきます。

上本・永井が 10 月に参加してきた、 「Asia Pacific Impro! 2」
(アジアのアーティストと行うインプロビゼーションのリサーチプロジェクト)
での経験も共有します。

みなさまのご参加、お待ちしています！
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「インプロビゼーション」ダンスワークショップ

【日時】　①11/15(日) ②11/29(日) 14 時半～17 時

【会場】　日の出町団地スタジオ　（北千住駅東口徒歩5分／アクセス）

【料金】　2500円　

【講師】　永井美里・上本竜平


＜講師プロフィール＞　


 
　永井美里  Nagai Minori

　幼少よりバレエをはじめ、2003年に英国ミドルセックス大学
　ダンス学部に入学し、コンテンポラリーダンスを学ぶ。
　卒業後に帰国し、2007年よりAAPAの創作にダンサーとして参加。

　からだ本来がもつ構造や法則を利用し、自然な流れの中に
　生まれるダンスを探求しています。

　詳しいプロフィールはこちらをご覧ください。　




上本竜平  Uemoto Ryuhei

2003年に慶應義塾大学総合政策学部を卒業後、
「仮設劇場になる海の家」を企画した
『茅ヶ崎戯曲』（2004）を契機にAAPAを立ち上げ、活動を始める。

2007年よりAAPAの舞台作品の作・演出を行い、
「大野一雄フェスティバル2009」「踊りに行くぜ!!Ⅱ」などを通じて
様々な場所で作品を創作・上演している。

11/3（火・祝）・22（日） コンテンポラリーダンス基礎 vol.6 「曲線／球体の動き」

スタジオで行っているクラスのなかでもよくでてくる、
からだのシンプルで基礎的な動きをテーマにして
探求するワークショップシリーズ第6弾。
11月のテーマは「曲線／球体の動き」にしました。

からだは様々な曲線を生み出します。
今回は、球体に触れる/寄り添う/触れられている感覚に意識を向けて
「からだの曲線」を つくります。
からだの様々な場所に球体を動かし、球体がふくらむ/しぼむことで生まれる
「曲線の動き」の探求も行います。

Cカーブや、サークルのエクササイズなど、
いつもクラスでやっているエクササイズを深めるヒントにもなると思います。

みなさまのご参加おまちしています。
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コンテンポラリーダンス基礎 vol.6 「曲線／球体の動き」

【日時】　①11/3(祝・火) ②11/22(日) 14 時半～17 時
※両日とも同じテーマでおこないます。単発受講も両日受講も可能です。

【講師】　永井美里

【料金】　2500円／各回　（★前日までに要予約）

10/10・11 コンテンポラリーダンス基礎 vol.5 「スイング／振り子の運動」

スタジオで行っているクラスのなかでもよくでてくる、
からだのシンプルで基礎的な動きをテーマにして
探求するワークショップシリーズ第5弾。

vol.5では「スイング／振り子の運動」をとりあげます！ 

普段のクラスで使っている「スイング」の動きを見直し、
スイングを使ってよりダイナミックに動く方法を探めていきます。
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コンテンポラリーダンス基礎 vol.5 「スイング／振り子の運動」

【日時】　10/10(土) 10 時～12 時、10/11(日) 14 時～16 時
※両日とも同じテーマでおこないます。単発受講も両日受講も可能です。

【講師】　永井美里

【料金】　2000円／各回　（★前日までに要予約）

9/13 コンテンポラリーダンス基礎 vol.4 「床を押す」

スタジオで行っているクラスのなかでもよくでてくる、
からだのシンプルで基礎的な動きをテーマにして
探求するワークショップシリーズ第4弾。

vol.4では「床を押す」ということを探求したいと思います。
からだを支えるために、空間を移動するために、
立ち上がるために、私達はいろんな場面で床を押しています。

「押す力の方向性」や  「ちょうど良い力加減」に意識をむけながら、
床を押すことからうまれる動きを見つけていきたいとおもいます。

9月6日（日）はコンテンポラリーダンス基礎vol.3「脱力」も開催します。
vol3ではパートナーワークを中心に「脱力」について丁寧に取り組みます。
床の押す力をうまくからだに伝えるためには、
からだの力が抜けていることが大切になってきます。
vol.3とvol.4は連続性のある内容を考えています。
単発受講も可能ですが、ご都合つきましたらぜひあわせてご参加ください！

9/6コンテンポラリーダンス基礎vol.3「脱力」のワークショップ詳細は
下記リンクよりご覧いただけます。 ↓
http://minori.aapa.jp/2015/08/96-vol3.html
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コンテンポラリーダンス基礎 vol.4「床を押す」

【日時】　9/13(日) 14時～16時

【講師】　永井美里

【料金】　2000円　（★前日までに要予約）