日の出町団地スタジオ（北千住駅東口徒歩5分）: コンタクト・インプロビゼーション

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【WS】コンタクト・インプロビゼーション(CI) ワークショップ：2020年1月～

【内容】

コンタクト・インプロビゼーション(CI)
を行うにあたり、基礎になる動き方を
①触れる、②重み、③連なり、④空間の
4つのポイントから紹介します。

ワークは個々の参加者の経験やペースに
あわせて、講師2名がサポートしながら
行っていくので、ダンス経験を問わず
どなたでも参加可能です。

初めてCIを体験する方はもちろん、
あらためて基礎から確認して動くことで
CIに慣れたい、苦手や深めたい動きに
じっくり時間をかけて取り組んでみたい
という方に、おすすめの内容です。

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《★感染予防として下記の対策を行っています》

・体調に不安がある方への参加自粛の要請

・スタジオ入口の消毒液の設置

・クラス中の換気の実施

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【日程】

＜2021年１月＞

~~10(日)・17(日)13時半～16時半~~

★1月のCIワークショップは、
コロナの感染拡大にともない、
『定期クラス』へ変更いたします。

（2021/01/08更新）

【料金】各回 4000円

【ご予約・お問い合わせ】

スタジオのクラス／ワークショップは

すべて予約制となっております。　

ご予約の際は、開催日の前日までに

「お名前と参加日時」をご連絡ください。

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［Tel］ 070-6457-4761　

［Mail］ aapajp@gmail.com

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★スタジオの『定期クラス』でも、

CIの基礎ワークを行っています。

日程が合わない場合はご検討ください。

【WS】年末ワークショップ 2019

2019年の最後になる12/27(金)～30(月)は、

定期クラスで行っている、リリースと

コンタクト・インプロビゼーション(CI)

の基礎ワークの内容をまとめて紹介する

『年末ワークショップ』を行います。

リリースもCIも、4つの「からだの感覚」

（触れる／重み／連なり／重心移動）を

基礎にしたテクニックなので、この機会

に両者のつながりを実感してもらえたら

嬉しいです。

年の瀬、自分のからだと他者のからだに

丁寧に向き合う時間になればと思います。

初めての方も、ぜひご参加ください。

【講師】永井美里・上本竜平

【日時】 12/27(金)～30(月)

11:00～13:00 ①「リリース」基礎ワーク

14:00～16:00 ②「CI」基礎ワーク

16:30～18:30 ③ インプロビゼーション

【料金】各回 2500円／ 1日通し 7000円

【内容】

①「リリース」基礎ワーク：
からだの構造に意識を向けるシンプルな

動きの「型」を通じて、筋肉の力ではなく

「ゆるめて、つなげる」ことから生まれる

動きを、丁寧に確認していきます。

②「CI」基礎ワーク：

「触れる／触れられる」ことから生まれる

からだの質感・重み・動きの流れに意識を

向けるワークを通じて、

CIの特徴的な動きを「感覚」や「感情」と

つなげて捉えていきます。

③ インプロビゼーション：

「リリース」と「CI基礎」のワークを

ベースに、からだの構造や他者を通じて、

自身のからだがその場で「動いていく」

ことに慣れることから、即興に入ります。

他者と触れながら動くCIと、離れて動く

ソロを行き来しながら、即興で踊ることの

楽しさや驚き、気持ちよさを共有します。

【ご予約・お問い合わせ】　

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［Tel］ 070-6457-4761　

［Mail］ aapajp@gmail.com

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★ご予約の際は、開催日の前日までに

「お名前と希望日時」をご連絡ください。

必ずご予約をお願いします。

【WS】8月のCI基礎ワークショップ：「触れる」

【日時】

8/9(金)・10(土)・17(土)・21(水) 11時～13時
☆追加日程：8/11(日) 9時半～11時半
※各日、単発での受講も可能です。

【料金】各回 2500円

※月謝コースの方は振替クラスとして参加可

【講師】永井美里・上本竜平

【内容】

CI（コンタクト・インプロビゼーション）
の始まりになる「触れる」をテーマに、
ワークショップを行います。
経験問わず、誰もが参加できる内容です。

様々な方法で触れる / 触れられることで
生まれる質感が、からだや動きにどんな
変化を引き出すのか、観察することから
始めます。

まずは「触れる」ことで動きが生まれる
おもしろさや楽しさを見つけて、
そこからCIの基礎になる、動きの流れや
重みの移り変わりを共有するワークに
少しずつ発展させていきます。

【ご予約・お問い合わせ】　

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［Tel］ 070-6457-4761　

［Mail］ aapajp@gmail.com

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★ご予約の際は、開催日の前日までに

「お名前と希望日時」をご連絡ください。

必ずご予約をお願いします。

【WS】7/15(祝/月) こども参加OK！コンタクト・インプロビゼーション

【日時】 7/15(祝/月) 15時半～17時半

【料金】大人2000円 / こども500円（3歳未満は無料）

【講師】永井美里・上本竜平

【内容】
コンタクト・インプロビゼーション(CI)を
大人とこどもが一緒に楽しむ場として、
ワークショップを行います。

前半1時間は導入として、CIの基礎につながる
動きを体験するワークを行います。
後半1時間は、学んだことを活かしながら
個々のペースでCIを楽しむジャムを行いたいと
思います。

5月の長野の織座農園でのワークショップで
得た体験や、定期クラスの参加者の方から
自分のこどもと一緒に踊ってみたいと
リクエストをいただいたことを受けて、
スタジオでは今回初めての企画になります。

大人の方ひとりでの参加も大丈夫です。
皆さまのご参加、お待ちしてます！

【ご予約・お問い合わせ】　
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［Tel］ 070-6457-4761　
［Mail］ aapajp@gmail.com
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★ご予約の際は、開催日の前日までに
「お名前と希望日時」をご連絡ください。
必ずご予約をお願いします。

【WS】7月のコンタクト・インプロビゼーション (CI) 「感覚と感情」

【日時】
7/12(金) 11時～13時
7/15(祝/月) 13時～15時
7/31(水) 15時半～17時半

【料金】各回2500円

※月謝コースの方は振替クラスとして参加可

【講師】上本竜平・永井美里

【内容】

CIの基礎になる、からだの重さや

動きの流れ/移り変わりを他者と共有する

ワークを通じて、何かを意図する以前に

生まれるからだの反応/変化を観察します。

そして、他者に触れることから生まれる、
感覚（触感、痛み、暖かさ/冷たさ…）と

感情（戸惑い、落ち着き、高まり…）が

混ざり合い、抽象的な「動き」のなかに

見えてくるものに意識を向けていきます。

「感覚・感情」と「動き」をひとつの
ものとして捉える可能性を探ります。

【ご予約・お問い合わせ】　

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［Tel］ 070-6457-4761　

［Mail］ aapajp@gmail.com

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★ご予約の際は、開催日の前日までに

「お名前と希望日時」をご連絡ください。

必ずご予約をお願いします。

【WS】6月のコンタクト・インプロビゼーション (CI) ：「ゆだねる/ささえる」

【日時】 6/3(月)・24(月) 15時半～17時半

【料金】各回2500円
※月謝コースの方は振替クラスとして参加可

【講師】上本竜平 (6/3)・永井美里 (6/24)

【内容】
相手に自身のからだをゆだねて力をぬき、
からだの重みをともに感じることから始め、
重みをささえるにはどうしたらいいのか、
からだの使い方を確認していきます。

互いに気持ちよく動けるバランスを見つけ、
「ゆだねること」と「ささえること」が
混ざり合い生まれてくる、動きの流れを
見つけて動いていくことを目指します。

【ご予約・お問い合わせ】　
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［Tel］ 070-6457-4761　
［Mail］ aapajp@gmail.com
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★ご予約の際は、開催日の前日までに
「お名前と希望日時」をご連絡ください。

【WS】5月のコンタクト・インプロビゼーション (CI)「センター」

【日時】 5/6(月)・13(月)・20(月) ・27(月)
15時～17時

【料金】各回3000円（2回目以降は1回2500円）
※月謝コースの方は振替クラスとして参加可

【講師】永井美里・上本竜平

【内容】
日本語には「腰がひける」「腰を入れる」
といった表現がありますが、CIにおいても
相手と自分のからだを支えながら動く上で
「センター」はとても大事な感覚です。

「センターはどこのことを指してるの？」
という基本を共有するところから始め、
手足の動きとセンターをつなげること
センターを相手預けること
センターに向かって押すこと等について
ワークを通じて深めていきます。

【ご予約・お問い合わせ】　
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［Tel］ 070-6457-4761　
［Mail］ aapajp@gmail.com
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★ご予約の際は、開催日の前日までに
「お名前と希望日時」をご連絡ください。

【WS】4月のコンタクト・インプロビゼーション (CI) ：「重み」

【日時】 4/9(火)・16(火)・23(火) 11時～13時

【料金】各回3000円（2回目以降は1回2500円）
※月謝コースの方は振替クラスとして参加可

【講師】永井美里・上本竜平

【内容】
CIのなかで「からだの重さ」を与える／受け取るときに浮かんでくる、様々な思い。

「どのくらいからだを相手に預けていいの？」
「相手は重くないだろうか？」
「重さをかけるのはなんだか申し訳ない、、、」
「相手の重みが苦しいとき、どうしたら良いのだろう？」

そんな「重みのやりとり」に関わる感覚や感情を共有するところから始めて、ワークを通じてCIを深めていきます。

【ご予約・お問い合わせ】　
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［Tel］ 070-6457-4761　
［Mail］ aapajp@gmail.com
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★ご予約の際は、開催日の前日までに
「お名前と希望日時」をご連絡ください。

追加開催決定！【特別WS】4/29(祝/月) ダニエル・マング CIワークショップ『感覚と感情、他者とのつながり』

※4/27(土)ダニエル・マング氏による
コンタクト・インプロビゼーション
ワークショップを4/29(祝/月)に追加開催いたします！
4/27(土)は定員間近となっております。
ご検討中の方はお早めにご連絡ください。

++++

5/3～5に行われる東京コンタクト・インプロ
・フェスティバルに参加するため来日する
ダニエル・マング氏が日本で初めて行う、
コンタクト・インプロビゼーション(CI)の
ワークショップのご案内です。

昨年、中国で行われたCIフェスティバルで
出会ったダニエルは、とても物腰柔らかく
思慮深い方で、ボディワーカー、理学療法士
としての専門的な知識や経験もあり、
約30年に渡りCIを指導してきた方です。

今回のワークも、豊富な経験をもとに
CIを広い視野から捉え、からだと感情、
他者とのつながりをあらためて解きほぐす
内容です。
人に近づいたり触れたりするときの
恥ずかしさやためらいをごまかさずに
CIを踊ることを学びたい方や、
他者と触れながら踊るCIに何となく
苦手意識があると感じていた方には、
とても良い機会になると思います。

ダニエルから「どんな経験をお持ちの方も
どんなからだの方もぜひお越しください」
とメッセージをいただいているので、
CIが初めての方も、もちろん大丈夫です。

そして今回、講師が参加者一人一人に
向き合えるように「定員10名」となって
いますので、ご興味ありましたらぜひ
お早めにお申し込みください。
皆さまの参加を、お待ちしてます！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【内容】
CIを通じて体験する情動(emotions)や
気持ち(feelings)、気分(moods)を
どのように生み出し、解釈して名付けるかは
その人の育った環境や人生の経験によって
様々に異なると思います。

このワークショップでは「動くこと」と
「話すこと」を通じて、
『どのように人は自分のからだを感覚し、
感情を抱くのか』という問いの中にある
多様性について探求していきます。

ワークは、感情(情動、気持ち、気分...)は
1. かなりの部分、社会を通じてつくられる
2. 認識と感覚と感情が複雑に絡まっている
という仮説を前提に、進めていきます。

まずは、CIの基礎になる重力との関係、
動く人や動きの流れとの接触、質感の変化、
重さの共有、反射神経と平衡感覚を
呼び覚ますワークを行います。

そして「接触」と「動き」をこの世界との
「関わりの練習」として展開し、
パーソナルスペースとコミュニケーション、
感覚と感情、注意深く見ること、
「感謝の取引」について探求します。

そこから普段、私達がどのように暮らし、
からだを感じるのかを規定する「規範」や、
からだの捉え方や様々な触れ方がどのように
社会によってつくられるのかについて、
目を向けていきます。

【講師プロフィール】
Daniel Mang　ダニエル・マング
（CI講師・理学療法士・ボディワーカー）
1986年よりCIを始め、合気道、フェルデンクライス、BMC(ボディー・マインド・センタリング)、イデオキネシス等のボディーワークにも精通。
理学療法、オステオパシー、多様な意思伝達手段の経験を背景に1990年からCIを教え始め、社会理論への関心とCIへの愛を志の両輪として活動している。
これまでヨーロッパを中心に様々な国でCIを教え、近年では、中国、香港、シンガポール、フィリピン、マレーシア、タイ、オーストラリア等、アジア地域でのワークショップも行っている。

【日時】4/29（月/祝）10時～17時半
（途中でお昼休憩が入ります）

【料金】8000円

【定員】10名

【会場】日の出町団地スタジオ（地図）

【ご予約・お問い合わせ】　
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［Tel］ 070-6457-4761　
［Mail］ aapajp@gmail.com
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【WS】3/5(火)・26(火) コンタクト・インプロビゼーション (CI)

【日時】 3/5(火) ・3/26(火) 11時～13時

【料金】 3000円（2クラス受講は5500円）

【講師】永井美里・上本竜平

【内容】
昨年に北京のCIフェスで行ったワークや、
3月のタイのCIフェスで行う内容と重なる
「感覚・感情」と「動き」をひとつの
ものとして捉える可能性を、2回に渡り
深めていくワークショップです。

まずは近くにいる他者を感じながら、
自分のからだの今の状態を観察して
受け止め、整えることから始めます。

次にCIの基礎になる、からだの重さや
動きの流れ/移り変わりを他者と共有する
ワークを通じて、何かを意図する以前に
生まれるからだの反応/変化を観察します。

他者に触れることから生まれる、様々な
感覚（触感、痛み、暖かさ/冷たさ…）と
感情（戸惑い、落ち着き、高まり…）が
混ざり合い、抽象的な「動き」のなかに
見えてくるものに意識を向けていきます。

★3/31(日)にも、タイのCIフェスで行った内容を中心に
紹介するワークショップを足立区生涯学習センター講堂で
行います。詳細はこちらのリンク先ページをご覧ください。

【特別WS】4/27(土) ダニエル・マング CIワークショップ『感覚と感情、他者とのつながり』

※
4/29(祝/月)に同内容で追加開催いたします。
詳細はこちらをご覧ください。

5/3～5に行われる東京コンタクト・インプロ
・フェスティバルに参加するため来日する
ダニエル・マング氏が日本で初めて行う、
コンタクト・インプロビゼーション(CI)の
ワークショップを4/27(土)に開催します。

昨年、中国で行われたCIフェスティバルで
出会ったダニエルは、とても物腰柔らかく
思慮深い方で、ボディワーカー、理学療法士
としての専門的な知識や経験もあり、
約30年に渡りCIを指導してきた方です。

今回のワークも、豊富な経験をもとに
CIを広い視野から捉え、からだと感情、
他者とのつながりをあらためて解きほぐす
内容です。
人に近づいたり触れたりするときの
恥ずかしさやためらいをごまかさずに
CIを踊ることを学びたい方や、
他者と触れながら踊るCIに何となく
苦手意識があると感じていた方には、
とても良い機会になると思います。

ダニエルから「どんな経験をお持ちの方も
どんなからだの方もぜひお越しください」
とメッセージをいただいているので、
CIが初めての方も、もちろん大丈夫です。

そして今回、講師が参加者一人一人に
向き合えるように「定員10名」となって
いますので、ご興味ありましたらぜひ
お早めにお申し込みください。
皆さまの参加を、お待ちしてます！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【内容】
CIを通じて体験する情動(emotions)や
気持ち(feelings)、気分(moods)を
どのように生み出し、解釈して名付けるかは
その人の育った環境や人生の経験によって
様々に異なると思います。

【講師プロフィール】
Daniel Mang　ダニエル・マング
（CI講師・理学療法士・ボディワーカー）
1986年よりCIを始め、合気道、フェルデンクライス、BMC(ボディー・マインド・センタリング)、イデオキネシス等のボディーワークにも精通。
理学療法、オステオパシー、多様な意思伝達手段の経験を背景に1990年からCIを教え始め、社会理論への関心とCIへの愛を志の両輪として活動している。
これまでヨーロッパを中心に様々な国でCIを教え、近年では、中国、香港、シンガポール、フィリピン、マレーシア、タイ、オーストラリア等、アジア地域でのワークショップも行っている。

【日時】4/27（土）10時～17時半
（途中でお昼休憩が入ります）

【料金】8000円

【定員】10名

【会場】日の出町団地スタジオ（地図）

【ご予約・お問い合わせ】　
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［Tel］ 070-6457-4761　
［Mail］ aapajp@gmail.com
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