▼ 年末ワークショップ『ほぐしてつなぐ』

今年最後の振り返りとして、定期クラスで
大事にしている「からだを感じて動くこと」
に普段より時間をかけて取り組んでみる、
ワークショップを行います。

日々の生活で固まったからだをほぐしたい、
ダンスの基礎になる動きをじっくり学びたい、
自分のからだのあり方や動き方を深めていく
ことに興味がある人に、おすすめの内容です。

【講師】 永井美里 ・上本竜平 

【日時】 12/29(金), 30(土)　13時半～15時

【料金】 1回 2000円
▶ 15時15分～17時半の『からだを聴く』との連続受講は500円引き

【内容】

ポーズをつくったり、一方向にのみ伸ばしたり
するのではなく、柔らかく動き続けることで
「からだの感覚」を呼び覚ましていきます。

全体の流れとポイントは、以下の4つです。
①「脱力し、静かに呼吸に意識を向ける」
②「からだを触って、確認する」
③「からだをゆらして、ほぐす」
④「からだの流れを感じて、動く」

日々の生活のなかでどうしても固まってしまう
からだをほぐしたい、気持ちよく動かしたい
けれど、なかなかクラスを受けに行く時間がない・・・
という人もいると思うので、自宅でも
可能なワークを中心に紹介します。
それぞれのペースで、日々の習慣に加えてもらえたら嬉しいです。

【ご予約・お問い合わせ】　

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［Tel］ 070-6457-4761　

［Mail］ aapajp@gmail.com 

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★ご予約の際は、開催日の前日までに
「お名前と希望日時」をご連絡ください。
ご予約がない場合、休講などのご連絡が
できませんので、必ずご予約をお願いします。