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【ワークショップ】「やわらかさ」について

「からだが固くても、クラスに参加して大丈夫ですか?」と聞かれることがよくあります。

もちろん大丈夫です、と答えているのですが、
「からだが固い/やわらかい」と言ったときに
どんな状態をイメージするのか、いつも気になっていました。

リリース」や「インプロビゼーション」の
クラスでは、関節がより深く曲がる、
可動域が広がるといったことではなく、
からだそのものが持つ「やわらかさ」に
気づくことを心がけています。

そこで今回のワークショップでは、
その「やわらかさ」に特に意識を向けてワークに取り組んでみたいと思います。

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【日時】 ★両日、同じ内容です。
9/23(土) 18:00-20:00 
9/24(日) 18:00-20:00 

【内容】
まずは、からだの重さを利用した
シンプルな動きをしながら余計な力を抜き、
からだを丁寧にほぐしていきます。

そして床に寝て、からだを床に「落とす」
「とけていく」感覚で力をぬいていきます。
頭、肩、腕、胴体、足など
からだの様々な部分を意識し、
寝る・座る・立つなど体勢を変えてみながら、
「とけていく」感覚を味わってみます。

次に2人組になり、1人は目を閉じます。
もう1人が相手のからだに触れ、
目を閉じている人は触れている相手の手に
「とけていく」感覚で動いてみます。

そこから相手の手だけでなく、
周りの様々なものに触れて変化を感じることで
「とけていく」ことを試します。

最後にそれぞれの体験を振り返りながら、
「やわらかさ」について気づいたこと・
感じたことをで話してみます。

【講師】 永井美里上本竜平

【料金】 各2500円

【ご予約・お問い合わせ】 
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[Tel] 070-6457-4761 
[Mail] aapajp@gmail.com
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★ご予約の際は、開催日の前日までに
「お名前と当日の連絡先」をご連絡ください。
ご予約がない場合、休講などのご連絡が
できませんので、必ずご予約をお願いします。