映像越しに同時刻につながりワークを受ける、
リアルタイムでのクラスを実施しています。
ワークのなかでは、講師から参加者の方への
声がけに加えて、参加者の方からの講師への
質問なども行っていただくことが可能です。
また、広さが限定される部屋のなかでも
それぞれのペースで行える内容を心がけ、
ワークを進めていきます。
実施するクラスの内容と日程・料金の詳細、
ご予約方法は、以下をご覧ください。
また、広さが限定される部屋のなかでも
それぞれのペースで行える内容を心がけ、
ワークを進めていきます。
実施するクラスの内容と日程・料金の詳細、
ご予約方法は、以下をご覧ください。
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家でゆるやかに全身を動かすことで、
からだの緊張やこり・かたさをゆるめて
流していくことを目的とした、1時間の
オンラインプログラムです。
クラスはシンプルな動きの繰り返しから
始めて、少しずつ変化を加えていきます。
どなたでも参加可能な内容ですので、
ぜひ気軽に参加してみてください。
【内容】
まずは自分のからだに触れ、からだの
つくりや呼吸に意識を向けていきます。
つくりや呼吸に意識を向けていきます。
からだをセンターからゆらし、連なりを
通じてほぐしながら、すこしずつ動きを
広げていきます。
そして講師の言葉や動きをヒントに、
自身のからだを芯から動かしていける
ように、からだの動き方をあらためて
確認していきます。
からだが程よくほぐれてきたら、
参加者にあわせて、新たな気づきに
つながる動き方を講師から提案します。
最後は、それぞれ自分の即興の動きを
広げていく時間をとり、終わったら
皆で一緒に振り返りをして話す、
シェアの時間をもちます。
【日程】
＜2021年３月スケジュール＞
火曜：20時半～21時半
土曜：9時～10時
日曜：10時～11時、19時～20時
※3/14(日)は休講です
【料金】 月2回で3000円
※月3回以降は「1回 1500円」で受付
※急用等でクラスに参加できない場合、
翌月まで振替可能です。
【ご予約・お問い合わせ】
クラス前日までに以下の連絡先までメールにて
ご予約ください。オンラインでの受講方法、
料金の振込先など、返信させていただきます。
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［Mail］ aapajp@gmail.com
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またオンラインクラスに関するご質問、新たな
開催日時のご希望なども受け付けていますので
ぜひお気軽にご連絡ください。