【2020年4月~】オンラインクラスのご案内

オンラインクラスでは、参加者の方と講師が
映像越しに同時刻につながりワークを受ける、
リアルタイムでのクラスを実施しています。

ワークのなかでは、講師から参加者の方への
声がけに加えて、参加者の方からの講師への
質問なども行っていただくことが可能です。

また、広さが限定される部屋のなかでも
それぞれのペースで行える内容を心がけ、
ワークを進めていきます。

実施するクラスの内容と日程・料金の詳細、
ご予約方法は、以下をご覧ください。

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家でゆるやかに全身を動かすことで、 からだの緊張やこり・かたさをゆるめて
流していくことを目的とした、1時間の
オンラインプログラムです。

クラスはシンプルな動きの繰り返しから 始めて、少しずつ変化を加えていきます。 どなたでも参加可能な内容ですので、 ぜひ気軽に参加してみてください。


講師永井美里 ・上本竜平


内容
まずは自分のからだに触れ、からだの
つくりや呼吸に意識を向けていきます。

からだをセンターからゆらし、連なりを
通じてほぐしながら、すこしずつ動きを
広げていきます。

そして講師の言葉や動きをヒントに、
自身のからだを芯から動かしていける
ように、からだの動き方をあらためて
確認していきます。

からだが程よくほぐれてきたら、
参加者にあわせて、新たな気づきに
つながる動き方を講師から提案します。

最後は、それぞれ自分の即興の動きを
広げていく時間をとり、終わったら
皆で一緒に振り返りをして話す、
シェアの時間をもちます。


【日程】
<2021年1月のクラス> 1/5(火)~
火曜:20時半~21時半 水曜:10時~11時 ※1/6(水)・20(水)は休講 土曜:9時~10時 ※1/23(土)は休講 日曜:10時~11時

<2021年2月スケジュール>
★2月はAAPA公演のためクラス日が
通常より少なくなっております。
はじめての方で、別曜日・時間帯を
ご希望の方は3月からのクラスについて
お問合せください。
火曜:20時半~21時半※2/16(火)・23(火)は休講 土曜:9時~10時 日曜:10時~11時


【料金】 月2回で3000円
※月3回以降は「1回 1500円」で受付
※急用等でクラスに参加できない場合、 翌月まで振替可能です。


ご予約・お問い合わせ
クラス前日までに以下の連絡先までメールにて
ご予約ください。オンラインでの受講方法、
料金の振込先など、返信させていただきます。
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[Mail] aapajp@gmail.com
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またオンラインクラスに関するご質問、新たな
開催日時のご希望なども受け付けていますので
ぜひお気軽にご連絡ください。