【2020年4月~】オンラインクラスのご案内

オンラインクラスでは、参加者の方と講師が
映像越しに同時刻につながりワークを受ける、
リアルタイムでのクラスを実施しています。

ワークのなかでは、講師から参加者の方への
個別の声がけ、参加者の方からの講師への
質問なども行っていただくことが可能です。

また、広さが限定される部屋のなかでも
それぞれのペースで行える内容を心がけ、
ワークを進めていきます。

実施するクラスの内容と日程・料金の詳細、
ご予約方法は、以下をご覧ください。

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講師永井美里 ・上本竜平


内容
まずは自分のからだに触れ、からだの
つくりや呼吸に意識を向けていきます。

からだをセンターからゆらし、連なりを
通じてほぐしながら、すこしずつ動きを
広げていきます。

そして講師の言葉や動きをヒントに、
自身のからだを芯から動かしていける
ように、からだの動き方をあらためて
確認していきます。

からだが程よくほぐれてきたら、
参加者にあわせて、新たな気づきに
つながる動き方を講師から提案します。

最後は、それぞれ自分の即興の動きを
広げていく時間をとり、終わったら
皆で一緒に振り返りをして話す、
シェアの時間をもちます。

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家でゆるやかに全身を動かすことで、 からだの緊張やこり・かたさをゆるめて
流していくことを目的とした、1時間の
プログラムです。

クラスはシンプルな動きの繰り返しから
始めて、少しずつ変化を加えていきます。 どなたでも参加可能な内容ですので、
ぜひ気軽に参加してみてください。


【日程】 <10月のクラス>
火曜 20時半~21時半 ※10/27(火)は休講 水曜 10時~11時 ※10/28(水)は休講
日曜 10時~11時
10/27(火) 10時~11時に、 10/28(水)の振替クラスを行います。 <11月のクラス> 火曜 20時半~21時半 水曜 10時~11時  金曜 10時~11時 ※11/27(金)は休講 日曜 10時~11時 ※11/28(土)9時~10時に、 11/27(金)の振替クラスを行います。

【料金】 月2回で3000円
※月3回以降は「1回 1500円」で受付
※急用等でクラスに参加できない場合、
翌月まで振替可能です。

ご予約・お問い合わせ
クラス前日までに以下の連絡先までメールにて
ご予約ください。オンラインでの受講方法、
料金の振込先など、返信させていただきます。
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[Mail] aapajp@gmail.com
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またオンラインクラスに関するご質問、新たな
開催日時のご希望なども受け付けていますので
ぜひお気軽にご連絡ください。