【2020年4月10日~】オンラインクラスのご案内

オンラインクラスでは、参加者の方と講師が
映像越しに同時間につながりワークを受ける
リアルタイムでのクラスを実施しています。

ワークのなかでは、講師から参加者の方への
個別の声がけ、参加者の方からの講師への
質問なども行っていただくことが可能です。

また、広さが限定される部屋のなかでも
それぞれのペースで行える内容を心がけ、
ワークを進めていきます。

実施するクラスの内容と日程・料金の詳細、
ご予約方法は、以下をご覧ください。

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講師永井美里

内容
お家でゆるやかに全身を動かして、 心身の固まりを流していくことを 日々の習慣にとりれてもらえたらと 考えた1時間のオンラインクラス用の プログラムです。

まずは自分のからだに触れ、からだの
つくりや呼吸に意識を向けていきます。

そして、からだをセンターからゆらして、
連なりを見つけてほぐしていきます。
センターから徐々に背骨に動きをひろげ、
自身のからだを芯から動かせるように、
講師の言葉や動きをヒントに、動き方を
とらえ直していきます。

からだが程よくほぐれてきたら、個々の
ペースにあわせて新しい動き方を講師から
提案し、皆で一緒に動いていきます。

クラスはシンプルな動きの繰り返しから、
少しずつ変化を加えながらすすみますので、
どなたでも参加可能な内容です。

【日程】
火曜 20時半~21時半 水曜 10時~11時
日曜 10時~11時

【料金】 2回で3000円 
※追加受講も2回単位で受付
※翌月への振替も可能


ご予約・お問い合わせ
クラス前日までに以下の連絡先までメールにて
ご予約ください。オンラインでの受講方法、
料金の振込先など、返信させていただきます。
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[Mail] aapajp@gmail.com
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またオンラインクラスに関するご質問、新たな
開催日時のご希望なども受け付けていますので
ぜひお気軽にご連絡ください。