スタジオのCIワークショップは、
毎月テーマを決め「シンプルな動きの型」を
繰り返し行い、そこにある法則性を理解し
慣れることを目指しています。
3月のテーマは「骨盤の動き」です。
相手のからだとあわせ、その場で生じる
様々な変化に対応して動く必要があるCI。
そこで大事になるのが、からだの細かな
微調整です。
相手とセンターをあわせる際、骨盤周りで
どんな動きが必要になるのか、いくつかの
動きの「型」を通じてお伝えします。
★3月はCI経験者を対象に、合気道の技から
CIの動きを深めるワークショップも行います。
（詳細はこちら）
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【講師】 永井美里 ・上本竜平
【料金】 2500円（同月2回目以降は2000円）
【日時／テーマ】
① 3/4(日) 18時～20時, 7(水) 11時～13時
『スクープ』
相手を自分の上にのせるために腰を少しそらせ
くぼませる動きを、その形状から「スクープ」
と呼びます。まずはその形で、上下左右に動く
ことに慣らした後、相手を自分の腰の上にのせ
おろすまでの動きにつなげ、練習します。
② 3/14(水) 11時～13時, 18(日) 18時～20時
『レッグシザーズ』
相手とセンターをあわせながら、からだの
向きを変えるのに役立つ「骨盤から足の動き」
（レッグシザーズ）に取り組みます。
後半は、CIのなかでどのように役立てるのか、
具体的な動きの型を通じて練習します。
③ 3/20(火) 15時～17時, 21(水祝) 11時～13時
『センターをあずける』
相手とセンターをあわせるために、自分の
センターを相手にあずける感覚の習得を
目指し、いくつかの動きの型を練習します。
後半は、前・横・後ろと様々な角度から、
相手のセンターの下に入る/上に乗せる動き
の可能性を探ってみます。
④ 3/24(土) 18時～20時, 28(水) 11時～13時
『センターについていく』
相手とセンターをあわせながら、上下左右に
移動する際の「足の動き」に注目します。
予測できない相手の動きについていくには、
ひざや足首、股関節の「ゆるみ」が大切です。
基礎的な型を通じて、その場で起こる動きに
反応できる、からだへの意識を高めます。
【ご予約・お問い合わせ】
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［Tel］ 070-6457-4761
［Mail］ aapajp@gmail.com
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★ご予約の際は、開催日の前日までに
「お名前と希望日時」をご連絡ください。
ご予約がない場合、休講などのご連絡が
できませんので、必ずご予約をお願いします。