夜 (火・水・金)： 19時～19時50分
【講師】 永井美里 【料金】 1000円
【内容】
日々のからだのリフレッシュや、
他のクラスのウォーミングアップ／クールダウンを
目的としたクラスです。
日々のからだのリフレッシュや、
他のクラスのウォーミングアップ／クールダウンを
目的としたクラスです。
からだの構造や重力に意識を向ける
シンプルなエクササイズを通じて、
無意識に力が入っているからだの緊張を放し、
全身をゆるめて、ほぐしていきます。
(★「リリース」クラスで行っているエクササイズの動画はこちら)